こんにちは！おまです！
今回は
「受験本番に頭が真っ白になったら
どうしよう…」
「緊張しすぎて覚えたことを
全部忘れそう…」
という不安を解消していきます。
このように発信していると
「おまさんは緊張しなさそう」
と思われるかもしれません。
しかし、私はかなりの緊張人間なんです。
元々緊張しすぎて体調を崩すこと、
そもそも緊張したくなくて人と関わることを
自分から避けているような人間でした。
このブログを読んでくれている
あなたは、もしかしたら
「普段はできるのに」
「なんで今日に限ってできないの？」
と思っているかもしれません。
「本番に弱い自分って
変えられないよね…」
そんな悩みを持っておられる方のために
役に立てばと思い、
このブログを
お伝えしていきます。
あなたの身近に
本番に強い人はいませんか？
その方との差が何かわかりますか？
おそらく
「本番では緊張せず
力を存分に発揮できる。」
そんなイメージが強いと思います。
実は私自身も本番では
かなり緊張するタイプで
緊張しすぎるあまり
自分のことをコントロールできなく
なっていました。
緊張しすぎて吐きそうになることや
体調が悪くなることは日常茶飯事でした。
さらには、緊張により
普段は絶対にしないミスを
何回も犯していました。
このブログを読んでくれている
あなたは、もしかしたら
普段はできるけど
本番では実力を出せない人間だと
思っているかもしれません。
でも、実はそれって
大きな勘違いなんです。
出せないではなくて
本番で実力が発揮できるような
力を身につけることが必要なんです。
そんな話をされても
「本当に本番で実力が
発揮できるような人間になるのか」
と疑問を持つ方もいるかもしれません。
ですが、安心してください。
誰でもできる方法なんです。
この方法を知ることで
普段通りの実力を
発揮することができ
試験をリラックスした状態で
受けられるので、
もちろん合格に近づきます。
さらに合格後はなりたかった
看護師として働くことができ
これから関わるたくさんの患者さんに
看護を提供することができるようになります。
今からその方法をお伝えしますので
合格を掴みためにも最後まで
読んでくださいね。
頭が真っ白になるのはなぜ？
本番で頭が真っ白になり
実力を発揮できないのは
緊張した状態から抜け出す
ことができずにいるからです。
緊張の状況にある時の心の状態は
不安や焦り、恐怖でいっぱいになっています。
それ以外、何も考えることが
できなくなっているんです。
適度な緊張は良い影響を
もたらしますが、過度な緊張は
実力を発揮できない状態を
作り出します。
そういった状態になった時には
一度、「緊張を受け入れてみる」
ことで対処することができます。
緊張を受け入れてみるということは
「自分緊張してるんだなぁ」
「それだけ一生懸命なんだな」
というように考え
自分を認めてみると
気持ちが楽になります。
１問目から分からなかったら？
１問目から全く分からず
難しい問題が出たら
焦りますよね？
焦るあまり、
「なんとかして正解しよう」
とその問題に何分もかけてしまう人
いるのではないでしょうか…
もし1問目が自分にとって
難しい問題だと感じた時には
とりあえず仮にでマークし、
考えすぎずに次の問題に
進みましょう。
この時は
マークシート記入ミスを
防止するために分からない問題も
仮でマークしてから次の問題に
進むようにしてください。
次に進んで自分が分かる問題を
解くことで徐々に自信がつき、
自分のペースを作って
試験に取り組むことができるようになります。
自分のペースに乗ることが
できるようになったら
こっちのもんです！
自分のペースに乗ることができると
緊張していたのが嘘のように感じ
普段通りの実力を
発揮できるようになります。
いいえ！
普段以上の実力を発揮することが
できるようになるでしょう！
いかがだったでしょうか？
本番に緊張はつきものですが、
過度な緊張は自分にとって
プラスに働きます。
それでも頭が真っ白になりそうなら
ブログの中でお伝えした
「緊張を受け入れてみる」
ことを
を思い出してください！
せっかく実習・就活・国試勉強と
多忙な生活を乗り越え、
これまでたくさんの苦しい思いを
してきたと思います。
そんな中本番で実力が発揮できないのは
悔しくて悲しいことです。
本気で合格したいと思っているからこそ、
これまで努力してきたからこそ、
緊張するし不安でいっぱいだと思います。
それでも緊張してしまうことは
あると思います。
そんな人は
いつでも私に話しかけて
あなたの胸に秘めた悩みを
何なりと打ち明けてください！
そんなあなたの期待に少しでも
答えたいですし、合格した後に
見える景色を一緒に見たいからです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう！
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